週末の恒例になりつつあるLSD。
今日は2時間走ってきました。
前半は向い風だったのでゆっくり走ったら7分ちょいくらいのペースでいけたのですが、後半は追い風だったのでペースが上がってしまいました。
平均心拍数は120。
シューズはグライドライド2。
とても夏らしい空と蒸し暑さ。あと一ヵ月。
今の間にしつかりと強靭な脚をつくっておこう。
今日のおすすめワークアウトは、
キロ5:05で45分。
ガーミンは何をもとにワークアウトを出しているのだろうか。
ちなみにリカバリー時間は2時間でした。
謎です。
来週、白浜に旅行なので旅ランしてきます。
楽しみだ。
