昨日、交差点で信号待ちをしている時にふと横を見ると森友哉選手が。
知らなかっただけで、前から市バスとコラボしていたみたい。
森選手、怪我が多いけど打席に立つとなんかやってくれそうで好き。何よりバッティングフォームがカッコいい。
それはさておき、今朝は中強度走。
ちなみに中強度とは、 毎日やろうと思えば毎日出来る最も速いペースで、中強度中量というのが次の日に疲労を残さないポイント。
しかし、以前の私は20キロオーバーでやったりと翌日に疲労を持ち越すという凡ミス。
どうりで次の日はしんどかったのか。
て事で、今回は16キロ。
1キロだけ速いところがあるけど、信号の兼ね合いでスピードアップしたのか何かわからない。こんなに速く走っていたのか謎。
結局、16キロ以降はダウン的な感じやったのに勝手にビルドアップしてアベレージはキロ4分31秒。
シューズはエボライドスピード2 走行距離は371.25キロ 体重は69.3キロ
何が今シーズン初かというと、蚊です。
昨日は家で、今朝は走り終えた後に公園でかまれました。
去年より1ヶ月くらい遅いけど、今年はそんなに暑くならないのだろうか。
そうであってほしい。
ちなみにノースリも今日が初。暑かったけど快適でした。
