先週土曜日から暖かく、今朝は7時で18度。
Tシャツ短パンでしたが汗だく。ついこないだまでむちゃ寒かったのにな。
しかも黄砂の影響か昨日から鼻がでたり体がだるい。
ま、春の風物詩やし仕方ない。
それはさておき、本日は中強度走。
来シーズンに向けて週2回くらい取り入れたい練習で、目安はキロ4分半くらい。
走る回数を増やしている最中なので、距離は短く14キロ。いずれは24キロオーバーを目指したい。
途中、気持ちよくなってペースが上がってしまった。
もう少し安定して走れたらいいのになと毎回思う。
シューズはエボライドスピード2 走行距離は273.04キロ 体重は71.4キロ
体重は少ない方が良いのは知っている。なんとか70キロまで落としてBMIの21ギリをしたい。
