ヨロシク

　　

今日からマレーシア。昨夜は飲まずに寝たので良い目覚め。

朝早く出発するので走らない方がいいのはわかってるけど走りたい。

て事で4時半からサクッと中強度走。

先週からと大阪マラソンの寒さはどこに行ったのか。ロンTと短パンでいけそうなくらい暖かい。

ラップは、

思っていたより走れてた。

 シューズはエボライドスピード2　　　　　　　　走行距離は240.59キロ　　　　　　　　　　

休肝日をこのまま続けて体重を落としたい。目標は68キロ。

マレーシア、楽しみすぎる。　　　　　　　　　　しかし、空港に着くと1時間20分の遅れ…。

ま、これも旅の醍醐味。