久々の足攣り

9月に入っても気温が下がらず、今朝は29度。昼間は37度まで上がるらしい。

ほんまにこの暑さに飽きた。2ヶ月以上も真夏…。

それはさておき、リフレッシュ３日目の今日は長めのジョグ。ポイント練なしのジョグだけだと飽きてきた。やはりメリハリは大切やな。

シューズはエボライドスピード2　　　　　　　　走行距離は714.86キロ　　　　　　　　　　　　体重は68.5キロ

久しぶりに寝起きの伸びで脚が攣りました。ふくらはぎの1番上(膝の裏らへん)。

寝起きにあの痛みはキツい。

水分不足か。

まじで避けたい。