いつもの

今日はランオフ。

という事でいつもの筋トレメニュー。

特に書くことはないけど、筋トレを続けると色々な問題が解決される。

例えばプロネーション。

結構なアンダープロネーションでしたが、かなりニュートラルになってきた。

あとはつま先の向きがまっすぐ向けばいいな。

今はキプチョゲみたいな感じです。

明日は雨らしいので強制ランオフになりそう。

もしそうなったら筋トレもせずストレッチだけにしよう。