ずっとやりたかった3時間のLSD。
週末は天気が良くないとの事で、水曜日に前倒ししてやっていたのですが、今日は天気も良く涼しい、これはやるしかないと思い、3週連続で大阪城へ。
スタートが遅かったためか、ランナーの方がたくさん。
何グループも集団走をしていました。
LSDじゃなければと思い、ついていきたい気持ちを抑えました。
7分より遅くを心掛けていたら、思っているよりも遅いペースでした。
神戸マラソンまでは、月に1、2回の3時間走を取り入れて、3時間は耐えられる脚作りをしようと思います。
何も食べずに行ったので、体重が3キロ減っていました。
心拍数は119。
シューズはグライドライド2。
