3ヶ月ぶりの30キロ走

ここ数週間、週末は2時間走をやっています。

しんどくならない位のゆっくりのペースで走っていて先週はキロ5分半くらい。

暑いとはいえ、キロ5で2時間くらいはパパッと走りたい。

という訳で、今日はキロ5で2時間走るぞと気合を入れて走るも、5キロを過ぎてもキロ5分15秒前後。

今日は諦めて、信号に身を任せ走る事にシフトチェンジ。

久しぶりにやってみたけど、やはり楽しい。

今回は、何となくこんな感じで走れたらというイメージがあったけど気がつけば、あみだ池筋、なにわ筋、四つ橋筋、御堂筋、堺筋、松屋町筋、谷町筋を網羅しながら大阪城へ向かっていました。

高い建物が多いので基本的に日陰ばかりだったので、かなり涼しく走れました。

土曜日の朝ということもあり人も少なくてより良かった。

結果的に30キロ走になりました。

久しぶりなのもあるけど、中々ハードでした。

神戸マラソンに向けて、月1はやりたい。

シューズはグライドライド2。