梅雨明けと北風の影響か、久しぶりにクーラーなしで寝ることができたのでスッキリ目が覚めました。
今日はインターバル、25度でいつもより涼しいけど夏仕様の設定でキロ3分45秒でレストは2分。
先週と同様、遅くてもいいと思いながら1本目。
3分43秒。
かなり余裕をもって走れました。
2本目以降は、
風もある中、上出来でした。
シューズはエンドルフィンスピード。
アップダウンあわせて15.5キロ。
この練習ブログを始めて1年以上経ち、昔の走力と今を比較できるようになり、自分の成長を見て楽しんでいます。
