4月から再開したインターバル、ここ最近は大撃沈もなく何とかこなしています。あまり好きじゃない練習なので早くペース走に移行したいです。
早く涼しくなってほしい。
今日も朝から激アツの28度、安定の夏仕様の設定でキロ3分45秒でレストは2分。
ラップは、
ムラもあり緩やかに失速したけど許容範囲にしとこう。
最近のインターバルは曇りや涼しい日だったけど、久しぶりに晴れで中々ハードでした。
シューズはエンドルフィンスピード。
アップダウンあわせて12キロ。
今日の仕事はハードなので短め。
20キロくらい走っても大丈夫な体になりたい。
