もう8月、ここまで来たらほぼ年末。
相変わらず早い。
先月の走行距離は366.1キロ。(ウォーキング10キロ込み)
順調にいけば余裕で400キロ超えの予定でしたが、24日の右足首の違和感により失速して3ヶ月連続400キロ超えならず。
ま、仕方ない。
足首の方は、右のお尻をちゃんと使えていなくてニーインになり、さらにアーチが下がり、その結果、足首が詰まって痛くなるという事でした。
正しい足首の背屈も出来るようになると良いらしく色々教えてもらったのでしっかりやって今後同じ痛みが出ないようにしたいです。
お尻はけっこう鍛えていたけど、右は良いポイントに刺激が入ってなくて違うところを鍛えてみたい。
ちーん。
鍛え直しやな。
今月も激暑ですが、強度を下げてポイント練習をしていこうと思います。
