今朝はいつもやっている約10分の体幹トレーニングはせず、それ以外の筋トレと動的ストレッチだけだったのでいつもより早い出走。
30分早いだけでもまだ暗いけど、明るくなる時間が少しずつ早くなってきて嬉しい。
今日も走り出すと脚の具合が良くなっているのがわかり、テンションがあがる。ただ、少しの違和感はあり万全ではないので調子にのらないように注意しないと。色々気にせずに好き勝手走りたい。
今日は公園グルグルが飽きてきたので、河川敷の不整地へ。途中に坂ダッシュと速めの1キロを挟んだ1時間。違和感が増す事なく無事終了。
シューズはアディゼロSL
走行距離は747.71キロ
昨日は今年2回目の休肝日。ストレスが少なかったら問題なく出来るけど、中々そんな日は少ない。ストレスをストレスと感じない様になりたい。
