週末にやろうと思っていたロング走。
台風の影響で天気がどうなるのかわからないので、出来る時にて事で本日決行。
なるべく早い時間(5時台)スタートの予定でしたが、起きたら6時前…。
ダッシュで準幅して外へ。
今朝も28度くらいあるけど、風のおかげで涼しい。
今日の目的は3時間走りきる事なのでペースは気にしないが出来ればキロ6は切りたい。
いつもの阪急中津のとこで坂ダッシュをした後、淀川左岸をひたすら東へ。
寝屋川くらいまで行って折り返し。
水分が余裕で足りなかったので、河川敷の水道で補給アンド水かぶり。
折り返してからは追い風だったので、かなり楽に走れました。
といっても3時間はしんどい。
とにかく3時間、30キロを無事走れてよかった。
シューズはアディゼロSL
走行距離は454.66キロ。
