仕事に行く前に２日目の飛行も見れました。前日と同じく大興奮。しかも初日は雲でわからなかった飛行機雲がクッキリ。カッコいい。
天王寺に行っていたカミさんからは
これもまた良い。
それはさておき、先週から始まったスピードの底上げという事で、流しを入れるジョグ。
流し区間は40秒以内、ジョグ区間はペースは気にしないで15キロ。
結果は、
前回と同じく15本中7本キロ2分台。11本目以降は追い風だったので、もっとスピードが上がるかと思っていたけどそんなことはなかった…。短い距離だと余程の強風でない限りは影響がないのか。
謎。
引き続き、8月の終わりには2分台で揃える事が出来るようにがんばります。
それにしても暑過ぎる。走り終えた時点でほぼ32度。早く出走せねぱ。
シューズはエボライドスピード2 走行距離は532.69キロ 体重は68.6キロ
昨夜は、必殺・風呂直行により休肝日成功。週3回も出来たけど、3回の飲み会があったので相殺か。これくらい普通に出来るようになれたらいいな。
