昨日の雨のおかげか、今朝は26度。湿度は高いけどむちゃ涼しい。例年、この時期は梅雨真っ只中やし、これくらいの気温やったような。いつもこれくらいか、もう少し低めでお願いしたい。
それはさておき、今朝は閾値走。最近できた目標、"夏の間にキロ3分45秒で8キロのペース走を！"に向けて設定をあげたいところですが、いきなりは厳しいので無理せずキロ4切りで6キロ。2キロのアップジョグしてスタート。
涼しさのおかげか順調に6キロ終了。来週はこのペースで7か8キロいきたい。
アベレージはキロ3分56秒。
その後はダウンジョグ15.78キロ、アベレージはキロ5分15秒。
シューズはエンドルフィンスピード4 走行距離は44.41キロ 体重は68.4キロ
夏の楽しみである、スイカ。最近買った、金沢産の小玉スイカ、最高に甘くて美味しい。幸せ。
あと、スプリングバレーのJapanエールも最高。毎日スプリングバレー飲みたい。
