急に暑くなり今年初の熱帯夜でしたが、風もあったので意外に快眠できました。
今朝は蒸し暑い中、閾値走。
設定は無理せずキロ4で32分。
4キロのアップジョグをしてスタート。
キロ4くらいならイケるやろと思っていたけど、全然無理でした…。
体が速く走る事を拒否していたのか、スピードが出ず、ストライドもズタボロ。
まだ暑さに慣れていないので仕方ない。
しかし、32分間続けた事はナイス。
7.7キロでアベレージはキロ4分9秒。
その後はダウンジョグ13.26キロ、アベレージはキロ4分57秒。
シューズはエンドルフィンプロ2 走行距離は949.83キロ 体重は69.1キロ
閉幕まで万博での仕事が決まったので、ちょいちょい行けるので嬉しい。
