またまた2週間ぶりの閾値走。 前回は大失速の中、32分間。今回も設定はキロ4で32分、目標は8キロ。
起きた時から窓がガタガタ言ってたので覚悟はしていたけど、風が強い。おまけに月火の暴飲暴食で体重増加でリアルに体が重い。
この時点でキロ4分5秒でもいいかなーなんて弱気になりながら4キロのアップジョグをしてスタート。
1キロ目が4分12秒…。全方向から向かい風アンド体が重くて動かない。
2キロ目、4分35秒と大失速。
その後は
なんとか粘り、ラスト600mでキロ4を切れました。
前回同様、こんなグダグダでも32分間やりきった事は褒めてあげたい。考えようによってはビルドアップできてるしな。
7.6キロでアベレージはキロ4分13秒。
その後はダウンジョグという名のビルドアップ10.38キロ、アベレージはキロ4分34秒。
シューズはエンドルフィンプロ2 走行距離は838.55キロ 体重は73.1キロ
お酒を飲むとついつい食べ過ぎてしまう。もし禁酒したらガリ痩せになるのだろうか。
