世界最速の男、ウサインボルト。200mは19秒19という驚異的な速さ。
週に一度、スピードの底上げのためにやっている200mのダッシュを入れるジョグ。最近は安定してキロ2分台(35秒以下)で走れるようになってきたけど、19秒台って想像がつかない。
才能もあったんやろうけど、いっぱい努力をしたんやろな。すごいなホンマ。
て事で今朝は、ダッシュを入れるジョグ。疾走区間は36秒以内、ジョグ区間はペースは気にしないで最低12キロ。
結果は、
2分台は12本中10本。
1番速くても31秒台。ボルト恐るべし。
途中にケーキ屋のシェフに会い、10分程立ち話。
シューズはボストン12 走行距離は1095.53キロ 体重は68.4キロ
先日淡路島で買った祭りばやし777。甘くてシャリシャリ感が特徴との事でしたが、その通りでした。
スイカ、最高。
あとどれくらい食べる事ができるのだろうか。暑いし、9月中頃までは食べたい。
