今朝も29度オーバー。涼しくなったなんて気のせいでした。クーラーなしで寝たい。
それはさておき、今朝は閾値走。暑いので、甘め設定のキロ4分10秒で32分。もし、いけそうならキロ4でいきたい。
2キロちょいのアップジョグをしてスタート。
結果は、
1キロまでは良かったものの、脚が動かず失速。
土曜の坂ダッシュ、昨日の200mダッシュで回復が追いついてないのかも。
ま、時間はまだまだあるので持久面はこれからという事にしとこ。
キロ4分10くらいなら大丈夫やろうと思っていたけどあまちゃんでした。来週はがんばろ。
7.59キロ、アベレージはキロ4分13秒。
ダウンは短く5.64キロ、アベレージはキロ5分36秒。
シューズはエンドルフィンスピード4 走行距離は136.68キロ 体重は68.6キロ
