久しぶりのジョグ

5日ぶりのジョグ。

徐々に距離を増やしていきたいところですが、右足が痛い。

外くるぶし中心に上と下に違和感がある。

むちゃくちゃ痛いわけじゃないので走れるけど、無理をしてもいい事がないので、ウォーキングか短い距離のジョグか様子見ながらやっていこうと思います。

とりあえず、ストレッチとマッサージを多めに。

やはり、走るのは楽しい。

シューズはナイキフリーラン。