不整地5キロジョグ

昨日の時点では、ウォーキングやろなと思っていたのですが、マッサージとストレッチの甲斐があり痛みが無かったので走る事に。

ぶり返しても嫌なので、足に優しい不整地を走る為に、家の近くにある比較的大きくて、大回りすると一周600mくらいになるナイスな公園へ。

最初はゆっくりでしたが徐々にあげれる事が出来ました。

速く走っても痛みがなく、ひとまず安心。

もうしばらくは公園で走って慣らしていこう。

シューズはペガサス36。

落ち葉がふわふわ、サクサクして楽しい。