ここ最近はクーラーなしで寝ることができるくらい涼しく、走る方も少し前と比べるとかなり走りやすい。
先週は5キロ走に変更したけど撃沈…。
今週は通常運転の閾値走。
設定はキロ4で30分。
気温が25度なので頑張りたい。
ラップは、
ちょい遅やけど、ペースのムラもなく良い感じなのでオッケーて事にしとこ。
アベレージはキロ4分1秒。
その後は、60分Eペース走。
ちょうど12キロ。
奇跡。
シューズはエンドルフィンスピード2
走行距離は812.38キロ
最近はしっかり走れない事があるので、去年はどんな感じだったのか見てみたら去年より走れていた。
少しでも成長していて良かった。
