先週に続き中強度で20キロを走るべく、大川沿いへ。
今朝の気温は29度と高いけど曇っていて風もあったので、外に出ると「涼しっ！」と独り言が出るほどナイスな天気。
今回も目標はキロ4分半。
6キロほどで大川に到着、目標のペースよりは少し遅いけど先週と比べるとかなり良い感じ。
7キロ過ぎたあたりから急に右の足首に違和感が…。
今までもたまにあり、少し経つと違和感がなくなるのでそのまま走る事に。
しかし、ちょっとした痛みと違和感が無くならないので大事をとって終了。
そこから歩きで帰路へ。
足首の異変に気付いてから、万が一の事を考えUターンしたので3キロで済んだけど、もっと遠いところやったら終わってたな。
ナイス俺。
今日は道中の坂を3本ダッシュ。
シューズはアディゼロSL
走行距離は305.31キロ。
明日はランオフして金曜日に様子見ランをしようと思います。
