神戸マラソンから4日経ち、左脛以外はいつも通りに戻りました。完全休養にするよりも、ジョグをした方が回復が早まるのかも。
今日でリカバリーランは3日目という事で、少しペースを上げ、距離を伸ばし10キロ。
昨日同様、下り坂ダッシュと平地ダッシュに加えて坂ダッシュも。
下りを利用してキロ2分30秒が精一杯やのに、このペースで1キロ走り切るアスリート凄すぎ。
しばらくは下り坂ダッシュもやってトップスピードを上げたい。上がるかわからんけど。
シューズはアディゼロSL
走行距離は617.77キロ
ポイント練で速く走るのも楽しいけど、ラジオを聴きながらのジョグも楽しい。
やはり、佐久間さんのann0は安定感抜群。
今回も最高でした。
