1キロ目から体が重く、体感ではキロ4を切っているつもりでも実際はキロ4オーバー…。
早々に5キロまでは粘って終了作戦に変更するも、案外落ちないので最後まで。
失速していないので練習効果があったと信じたい。
ちなみに新設定は前回より1分増やしたキロ3分54秒で31分間。
気温4度、ほぼ風なしというポイント練に最適だったのにこなせなかったのが悔やまれる。
先週からの疲労がたまっているのか、たまにやってくるポイント練こなせない周期に入ったのか。
謎。
一応ラップは、
アベレージはキロ4分3秒。
本来なら距離を8キロにしたくて1分増やしたのに、いつもより少ないという。
ちーん。
ま、こんなんでも心が折れずに最後までやり遂げた自分を褒めてあげたい。
こんな日もある。
また来週がんばります。
その後はダウンジョグ5.5キロ、アベレージはキロ5分4秒。
ダウンだけでも15キロくらいはと思ったけど全然ダメでした。
ま、こんな日もある。
シューズはエンドルフィンプロ2
走行距離は790.24キロ
明日はゆっくり走ろ。
