水曜日は内くるぶしの痛みが出たため1キロちょいで終了したジョグ。
とにかく時間があればマッサージガンを足裏、内くるぶしまわり、その上の脛横、お尻、これでもかってくらいに当てまくる。
２日でトータル２時間以上はやっているはず。
改善されているのかわからないのでペース走はやめてジョグで様子見。
痛くなったらやめようと思っていたけど、痛みはなく走れました。
ただ、くるぶしまわりが少し重たい気はする。
しばらくはマッサージガンをやりまくった方が良さそう。
今日はいろんな雲があり見ていておもしろかった。
シューズはアディゼロジャパン5
走行距離は622.19キロ
久しぶりに良い天気でうれしい。
