前日は楽しみでウキウキしているけど、いざ当日の朝になると気が乗らず「今日やるんやっけ？」なんて思ってしまうポイント練。
物凄く楽しみにしてるのにな。
謎やな。
6月中の5000m18分切りを目標に練習に励んでいます。
18分を切るには最低キロ3分36秒で走る事になるのですが、今のところ出来る気が全くしない…。
なので、336で3キロいけるようにしたら、なんとか5キロも見えてくるのではないかと思い、本日はキロ3分36秒で3キロ走。
色々してスタート。
結果は、
いつも通りの平均3分40秒。
4秒が縮められない。
後半失速してはいけないと思い、体が勝手にセーブしてしまうのだろうか。
次回は撃沈覚悟で突っ込もうと思います。
その後は400mのジョグを挟み、1200mのインターバル×2本。
結果、
良い感じ。
そして最後は、アベレージが4分32秒の中強度走60分。
ピッチは前回と同じく172。
中々上がらない。
シューズはエンドルフィンプロ2
走行距離は593.57キロ
分割してキロ3分36秒を慣らした方がいいのだろうか。
ここ最近は3分40秒で落ち着いているので現状打破したい。
体重が73キロオーバーという正月仕様なのも影響があるのかもしれない。
とりあえず、減量します。
次回に期待。
