外は雨。
例年通りなら朝は12.3度くらいなので雨に濡れると寒くて走れない。
しかし、今朝は17度。
まだ走れる。
て事で、最近の定番である中強度走。
家族の送迎があるためスタートが遅いとあまり走れないので5時過ぎに起きて準備。
設定はいつものキロ4分30秒。
ラップは、
体感より結構遅かった。
先週は忙しかったのに距離も走っていたので疲れているのかもしれない。
シューズはノヴァブラスト3
走行距離は1208.86キロ
1200キロを超えたし、さすがにそろそろか。
大阪の小選挙区、全部維新て…。
