いよいよ明後日は神戸マラソン。
2週間の調整メニューも最終日で、今日は2キロ速めと3キロジョグ。
刺激走ってやつですが、効果はあるのかないのかよくわからない…。
今週はいつもよりゼーハーしていないので心肺的にはいいのかもしれないけど。
目標はMペースより速いキロ3分50秒。
ラップは、
バッチリ。
これにて無事に調整終了。
あとは日曜日に走るだけ。
今回で4回目のマラソン、自己ベストは間違いない。
ちなみに当日の天気は、
行きは追い風、帰りは南風なのでよくわからん。
とにかく、風は弱そうな予報。
ただ、気温が高い…。
今朝の16度でも速いペースだと暑いのに20度オーバーだと。
ま、天気の事は仕方ないし、やる事は全部やったし大丈夫やな。
シューズはアディゼロボストン12
走行距離は462.92キロ。
やはり、佐久間さんのann0は最高。
走り終えてストレッチ中だったからよかったけど、声も出るし、ニヤニヤがとまらずで不審者ジョグになるところだった。
あぶあぶ。
そして今日もまた蚊にかまれた。
あと46日で新しい年になるのに。
一年、はや。
