11月の月間走行距離

時の流れが早いのは知っている。

しかし、ここまで早いとは。

ま、9月になった時点で気持ちはほぼ年末やねんけど。

神戸マラソンの調整期間があったので先月より大幅に減り354.8キロ。

今の所、怪我なく走れていますがケアを怠らず12月を駆け抜けようと思います。

特に股関節、足首、おしり、モモ裏を重点的に。

今月は休肝日を4日作る！