今、大流行りのミスドのもっちゅりん。
小麦粉を控え、甘い物も控えている娘が、どうしても食べたいと言い、何度も通いようやくゲットした貴重な品。
いつでもあるわけでもなく、仮に置いていても一瞬でなくなるらしい。4種類あって、買ってきてくれたのは、あずきとわらび餅。どちらも200円オーバー。こんなん買ってきてくれるなんて、成長したなあと感心。
味の方は流行っているだけあり、美味しかったです。ほぼ餅でした。
それはさておき、今朝は4回目となるオーストラリア式のインターバル。設定は前回同様、キロ4分10秒で1200m、 3分50秒で800m、 3分35秒で400mを200mジョグで繋ぎ3セット。
25度と涼しめだったので4キロのアップジョグをしてスタート。
結果は、
1セット目は良かったけど、2.3セットの400mが設定オーバー。昨日は飲まなかったのにな。
ま、こんな時もある。
ただ、最近スピード不足を感じているので、夏の間は坂ダッシュを取り入れようかと思います。
ダウンは13.08キロ、アベレージはキロ5分21秒。
シューズはアディゼロジャパン8 走行距離は408.74キロ 体重は68.9キロ
来週から最低気温が26度とか27度になっていて、ビビっています。7月末の気温やん。
