徐々に距離とスピードを

昨日に続き、足に優しい土と葉っぱの上でのジョグ。

今日もキロ4:50くらいで6キロ。

その後、1周300mの周回コースの直線を利用して100mダッシュ、200mジョグ×7周。

昨日よりいい感じに体が動く。

足も大丈夫そうなので、明日はアスファルトを走ってみようと思います。

久しぶりなので楽しみ。

ありがたい事に12月は忙しいので、思うように走れないかもしれないけど、地道に積み重ねていこう。

シューズはペガサス36。

葉っぱのふわふわサクサク感がむちゃ楽しい。