キロ5で50分＋Mペース10分

起きるのが遅く走るのをやめようかと思ったけど、鞭打って1時間ジョグ。

疲れがたまっているけど、走り出すと意外に走れる。

しっかりキロ5で50分の後、Mペースで10分。

なかなか良い練習です。

今日を乗り切れば明日は休み。

がんばろ。

シューズはペガサス36。