2022-12-26 キロ5で50分+Mペース10分 ジョグ 起きるのが遅く走るのをやめようかと思ったけど、鞭打って1時間ジョグ。疲れがたまっているけど、走り出すと意外に走れる。 しっかりキロ5で50分の後、Mペースで10分。なかなか良い練習です。 今日を乗り切れば明日は休み。がんばろ。 シューズはペガサス36。