普段の生活では全く違和感がなくなった右の内くるぶし。
走るとどうなるかわからないけど、4日も走ってないから大丈夫だろうと思い今日から再開。
準備運動でしっかり足の筋肉をあたため外へ。
気になる走力の低下はダニエルズさんによると、5日以内なら問題なくて復帰一発目は休養前と同じ距離をEペースで走るといいらしいので、今日はEペース走13キロ。
走り出すと、足が軽いのでついついスピードがあがってしまう。
3キロくらいで痛みはないけど何かがある。
うまく説明出来ないけど確実に何かいる。
くるぶし周りに何かがくっついている。
痛みが出たらやめるつもりだったけど、何かがあるだけなので継続。
痛みは出なかったので予定通り13キロで終了したけど、謎の違和感が気になる。
大阪マラソンまで2週間ちょい。
このまま再開しても良いものか…。
迷う。
とりあえず今日はケアしまくって明日考えたらいいか。
シューズはノヴァブラスト3
走行距離は558.73キロ
