キロ5で1時間ジョグ

先週からポイント練を再開したけど、翌日の疲れが以前とは比べようのないくらいある。

閾値走やインターバルをした後の中強度くらいの12キロとか、ようやってたなと思う。

慣れってすごいな。

やってても疲れはあまりなかったし。

今日は少し疲労があるので、1時間走。

まだ10キロが長いと感じるけど、それも徐々に。

シューズはエボライド2

走行距離は1087.21キロ

我が家の10年戦士のノート、走行距離が77777キロを超えました。

あと7年くらいは乗りたい。