走力が落ちたとか、モチベーションが上がらないとか、嘆いていても仕方ないので5000m18分切りに向けてスピードアップに取り組むべく去年の5月以来のファルトレク。
雨ですが、燃えてきつつあるので頑張ります。
1分間の疾走区間で300mはいきたいけど、久しぶりアンド怪我明けなのでいけるかは謎。
とりあえずアップジョグをして挑みます。
やはりしんどかった。
徐々にレベルアップすれば良い。
と自分に言い聞かせる。
しばらくは週後半のポイント練はファルトレクとインターバル、前半は閾値走で6月中には18分切りを達成したいと思います。
ファルトレクも疾走回数を20くらいまで上げれたらいいな。
シューズはアディゼロジャパン5
走行距離は659.77キロ
雨の中でしたが、滑る事なく安全に走れました。
アディゼロジャパン凄すぎ。
そして、雨の中を走るのも思ったより悪くなかった。
