6時前に目覚めたのはいいが、なんかやる気が出ず走りたくない。
今日のポイント練を明日にまわすか考えながら準備。
結局、ルーティンを崩したくないという思いから閾値走をやる事に。
前回、次はバシッといきたいと意気込んでいたので一応の設定はキロ3分54秒で30分間ですが、余裕があれば少し上げたい。
1キロアップしてスタート。
ラップは、
え？
ちょい速のMペースやん。
キロ4を余裕で切っているつもりで迎えた最初の1キロのラップ、4分7秒…。
おかしいなと思いながらも上げてるつもりで走って迎えた2キロ目、4分7秒…。
やめようかと思ったけど、気持ちを切り替えてちょい速のMペース走8キロに変更。
風があったけど、10秒も落ちるほどじゃなかったし、なんでこんなにスピードが出なかったのか謎です。
ま、こんな時もあるか。
その後はいつもの中強度12キロ。
アベレージは4分36秒。
シューズはエンドルフィンスピード2。
走行距離は376.99キロ。
カロスのバッテリーは61から56%に。
