いきなり夏になり、身体がついていかない。 今朝も28度で湿度は80オーバー。
て事で、サクッと中強度走。
12キロで終わろうかと思ったけど、折り返して追い風になったので14キロまで伸ばして終了。ダウンジョグで2キロ半はゆっくり走ったけどむちゃしんどくて、これなら最後まで中強度の方が楽やったんじゃないかと思った。
昼間が暑過ぎて感覚が麻痺してきたのか、日差しがなければ28度でも涼しいやんと思えてきた。
シューズはボストン12 走行距離は974.49キロ 体重は68.9キロ
ついこの間まで20キロ以上走れていたけど、今は1時間くらいでやめたくなる。
猛暑、恐るべし。
今日は神戸マラソンの結果発表。楽しみ。
