閾値走 設定は3分58秒に

ここ1週間くらいクーラー無しで眠れる日が続いていて、体の調子が良いです。

今日も25度。

涼しい。

涼しくなってきてポイント練をこなせるようになてきたので閾値走も夏仕様を卒業。

設定はキロ3分58秒。

ラップは、

まあまあ良い感じ。

1年前はどんな感じだったのか気になり見てみるとほぼ同じタイムで走っていました。

てことは成長していないのか…。

1年前より5分増えているので成長していると信じたい。

今日もダウンジョグは長めに。

シューズはエンドルフィンスピード。