今日もキロ4で閾値走

昨日は二日酔いの為少ししか走れなかったし、今日は気持ちを切り替えてポイント練をしっかりこなしたい。

ただ、9月に入って暑さがぶり返して今朝も28度ある…。

まさに亜熱帯気候。

それはさて置き、前回に続きペースはキロ4分。

ラップは、

途中でポキッと折れかけたけど、なんとか粘れました。

スタミナアップのため、ダウンジョグはいつもより長めに。

効果があるのかはわからないけど。

シューズはエンドルフィンスピード。

それにしても暑い。

クーラーなしで寝たい。