先週しっかりこなせなかった閾値走、今日は風もほとんどなくコンディションバッチリなのでリベンジしたい。
設定はキロ3分54秒で30分間。
ラップは、
ちょっとムラはあるけどギリ許容範囲。
20分まではそんなにしんどくないけど、そこからがキツくなってくる。
慣れてきたと思ってたのにな。
その後は、いつも通りの中強度走。
年末にかけ忙しくなるので、走れる時にロングをという事で明日はロング。
シューズはエンドルフィンスピード2。
3日間の断酒後は毎日飲んでしまっています。
家飲み控えようなんて余裕で無理でした。
強い気持ちが欲しい。
あとピッチを上げたい。
