まだ本調子ではない中、ギリギリこなせたらいいなと思いながらやった閾値走。
後半に粘れず失速。
ちなみに設定はキロ3分54秒で30分間。
小雨の中スタート。
ラップは、
3キロ以降余裕がなく、20分以降はかなり辛くて何度も悪魔の囁きが。
失速はしたけど、その中で持ち堪えた方かと。
来週は万全な体調で挑みたい。
その後は、いつも通りの中強度走でハーフまで。と言いたいところですが、ペースをあまり上げれず。
まだ体はしんどいんやろな。
シューズはエンドルフィンスピード2。
昨夜、一杯くらいいいかと思ってビールより量が少ないワインを飲んだけど、すぐに鼻がつまるという惨事に。
こんな事なら飲まなければと思ったけど、飲まないとわからないこともあるしな。
今日は飲みたいな、ビールを。
家飲み控えようなんてやっぱり出来へんな。
