5000m強化のため、今回から途中に流しを入れるジョグの流しの距離を少し増やして200mに。
いままでは大体150mとざっくりしていたけど、カロスを活用して800mと200mに分けてやりました。
50m増えるだけでも中々きつい。
坂ダッシュ以外は200m40秒くらいだったので怪我明け一発目としてはまずまず。
やはり目標がある方が走り甲斐がある。
シューズはノヴァブラスト3
走行距離は647.21キロ
土曜日から雨続きで気分が上がらない。
明日も雨みたいやし今週は雨が多くなる予報。
チーン。
雨は必要やけど、連続はつらい。
