ランニング日記30日目

いつかのリベンジ。

といっても設定は、

最初の4キロは4:50

次の5〜7キロは4:40〜4:20

ラストは4:00

暑さに考慮した設定の8キロです。

甘々でクリアという事にしときます。

次はラスト2キロにできたらいいな。

ダウンジョグ合わせて11キロ。

シューズはエボライド2。

空が青くて、むちゃくちゃきれい。