徐々にペースアップしてきたジョグ

いつもの途中に流しを入れるジョグ。

先週は4回しか走っていないので、いつもより体が軽い気がする。

今日は全体を通して、足のひきつけと腕振りのタイミング。

ダッシュ区間は体幹をしっかり保つ。

この2点を意識して走りました。

足のひきつけと体幹を意識するだけでダッシュの時にいつもより楽にスピードが出せる。

自分が思っているよりも速く走れていた。

今回も流し14本、坂ダッシュ1本。

ダッシュ後のペースダウンをもう少し改善出来たらいいのにな。

シューズはノヴァブラスト3。

今日はビルボードに小曽根真スーパートリオを聴きに行きます。

7年ぶりに、私のアイドル、クリスチャンマクブライドのプレイが間近で見れるので、朝からウキウキが止まりません。

楽しみすぎる。