キロ5で60分ジョグ

昨日の夜ストレッチをせずに寝てしまったので、いつもより体がだるい。

睡眠不足もあると思うけど、やはりストレッチは大切。

今日は朝から仕事なので短めのジョグ。

キロ5がジョグなんて本当に成長したと思う。

「継続は力なり」って本当にそうなんだなと最近よく思います。

次は4分半がジョグ感覚になれるようがんばろ。

シューズはエボライド2。

夜が遅いので仕方ないけど、もう少し早い時間から走り出したい。