早い時間から仕事だったので短めにジョグ。
この前から意識しだしたピッチ数ですが、腕振りも意識するとピッチもあがるという事なので今日から実践。
自分の中では腕振りも素早く、さぞかしハイピッチだろうと思い確認すると172…。
スピードも出てないし仕方ないと思いつつも、感覚の違いに凹む。
もう少し頑張ると178くらいには上がったけど、目標には及ばず。
平均は176で落ち着きました。
かなりの進歩。
少し頑張らないといけないけど、意識するだけでこんなに変わるならやったほうがいいな。
心拍数は途中までいい感じでしたが、時計の位置が変わったのか最後の方は179になっていた…。
シューズはエボライド2
走行距離は1003.99キロ
ついに大台突破したけど、もう少し走れそう。
