いつものジョグ、継続は力なり

いつもの途中に流しを入れるジョグ。

ダッシュ後の大幅なペースダウンが少しずつマシになってきた。

そして、全体のペースも始めた頃からじわじわ上がってきていい感じ。

今回も流し14本、坂ダッシュ1本。

シューズはエボライド2。

このペースならもう少し距離を伸ばしても大丈夫なので来週からちょっとずつ。

最終目標は18キロ。