強度はそのまま、時間は短く。
設定はキロ3分56秒の閾値走。
ただ、風が強い。
去年の神戸マラソンを彷彿とさせる風。
強くなりたい気持ちを持ってスタート。
ラップは、
上出来。
でも、力み過ぎていつもより疲れたし、心拍数も高かった。
もし30分なら多分失速してた。
もっと風に強くなりたい。
最近のポイント練後のダウンはついつい速くなってしまうので、走り終えた後はゆっくり歩いています。
シューズはエンドルフィンプロ2。
少しでもカーボンに慣れるために履いているけど、プロ2かスピード2か迷う。
昨日は梅雨のような暑さ中、クリスマスツリーの点灯式へ行ってきました。
やはりクリスマスは気分があがります。
