たまにはガーミン先生の言う事をきいてみようと思い、おすすめワークアウトを見てみると、90分ペース走キロ5:10。
今日はキロ5分くらいで1時間走ろうと思っていたので、ちょっと時間が増えるくらいいいかと思い、仰せのままペース走に変更。
結局は5分のプラマイ10秒くらいのペースになりました。
アップダウンや風で、なかなか一定には走れなかったけど良い練習だった。
たまにはガーミンのおすすめワークアウトも取り入れてみようと思います。
昨夜はクーラーなしで寝れたし調子が良い。
朝も涼しくて走りやすかったなあと思ってたけど、27度もあったみたい。
暑さにようやくなれてきたのかもしれない。
明日からのスピード練は夏仕様じゃなくても出来るかも。
調子乗らずにがんばります。
シューズはアシックスのエボライド2。
90分では家に帰れなかったので、プラス1キロで合計19キロ。
